오늘은 포도막염을 겪은 뒤로 챙겨 먹기 시작한 유한메디카 비타민D 엔 탑 5000IU 후기를 남겨보려고 합니다. 포도막염 때문에 안과에서 진료를 보다가 류마티스 내과에 가서 자가면역질환 검사를 해보라는 얘기를 들었는데요. 다행히 검사에서 특별한 이상은 없었지만 비타민D가 많이 부족하다는 말을 들었습니다. 그래서 뭐라도 챙겨 먹어야겠다 싶어 고른 게 바로 이 제품이었습니다. 몇 달 동안 꾸준히 먹어보면서 느낀 점과 성분, 복용법까지 하나하나 정리해보겠습니다.
유한메디카 비타민D 엔 탑 5000IU를 먹게 된 이유
앞서 얘기를 했는데 포도막염으로 병원을 다니다가 자가면역질환 검사를 받았고 그 과정에서 비타민D 수치가 낮다는 얘기를 들었습니다.
비타민D는 햇빛을 충분히 못 쬐면 부족해지기 쉬운데 저처럼 실내 생활이 많으면 더 신경 쓰이는 부분이더라고요. 그래서 부족한 비타민D를 채워보자는 생각으로 영양제를 찾기 시작했습니다. 여러 제품을 비교하다가 유한메디카에서 나온 이 제품이 고함량인데 가격 부담도 적어서 골랐습니다. 참고로 저는 병 때문이 아니라 단순히 부족한 영양을 보충하려고 먹기 시작한 것이고 비타민D를 먹는다고 특정 질환이 낫는 건 아니라는 점은 미리 얘기드립니다.
비타민D 엔 탑 5000IU 성분과 특징
이 제품의 핵심은 하루 1캡슐에 비타민D3 5000IU(125㎍)가 들어 있다는 점입니다. 이는 1일 영양성분 기준치의 1,250%에 해당하는 고함량으로 그럼 특징을 하나씩 살펴보겠습니다.
직접 확인해본 특징을 정리하면 크게 세 가지입니다.
- 스위스 DSM사의 비타민D3 원료를 사용합니다. 제품 상세페이지에서는 생체이용률과 흡수율이 높은 활성형 비타민D3라고 설명하고 있는데요. 원료까지 확인할 수 있다는 점도 마음에 들었습니다.
- 하루 1캡슐로 끝납니다. 여러 알 챙길 필요 없이 한 알만 먹으면 되고 열량도 0kcal라 부담이 없습니다.
- 불필요한 첨가물을 뺐습니다. 착색료와 합성향료, 감미료를 넣지 않았고 캡슐도 개별 포장이라 위생적으로 먹을 수 있습니다.
영양, 성분 정보를 표로 정리하면 아래와 같습니다.
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 비타민D 함량 | 125㎍(5000IU) / 1일 영양성분 기준치 1,250% |
| 1일 섭취량 | 1캡슐(150mg) |
| 원료 | 비타민D3, 가공유지(팜유), 비타민E, 포도씨유 등 |
| 캡슐 | 젤라틴(우피) -> 쇠고기 함유 |
| 총 용량 | 150mg × 60캡슐 (약 2개월분) |
성분표를 보다가 하나 눈에 띈 건 캡슐에 우피 젤라틴을 써서 쇠고기가 들어 있다는 점이었습니다. 알레르기가 있는 분이라면 이 부분을 한 번 확인하는 게 좋겠습니다.
유한메디카 비타민D 엔 탑 5000IU 복용법
복용법은 아주 간단합니다. 제품에 적힌 섭취 방법은 1일 1회, 1회 1캡슐을 물과 함께 먹는 것이라 하루 한 알이면 끝입니다.
저는 아침 먹고 나서 물과 함께 한 알씩 먹는데요. 비타민D는 기름에 잘 녹는 지용성 영양소라 뭔가를 먹은 뒤에 같이 먹으면 흡수가 더 잘 되기 때문에 일부러 식후에 챙기는 습관을 들였습니다. 개별 포장이라 하나씩 톡 뜯어 먹으면 되고 외출하거나 여행 갈 때 몇 알만 챙기기도 편했습니다. 개봉하고 나면 습기랑 직사광선을 피해서 서늘한 곳에 두는 게 좋고요.
몇 달 직접 먹어본 후기
후기를 솔직하게 말하면 부담 없이 꾸준히 챙겨 먹기 좋은 제품이었습니다. 비타민D는 먹자마자 몸으로 확 느껴지는 게 아니다 보니 저는 효과를 따지기보다 매일 빼먹지 않고 먹기 편한지를 제일 중요하게 봤는데 그 점에서 만족스러웠습니다.
가장 마음에 든 건 캡슐이 작다는 점입니다. 위 사진처럼 숟가락이랑 나란히 놓고 봐도 알이 작은 편이라 평소 알약을 잘 못 삼키는 사람도 목넘김이 부담스럽지 않거든요. 냄새나 맛도 딱히 거슬리는 게 없었고 하루 한 알이라 챙겨 먹는 것도 어렵지 않아서 몇 달을 먹는 동안 꾸준히 챙겨 먹기 편했습니다.
가격도 큰 장점이었습니다. 저는 쿠팡에서 60정 4박스를 18,000원 정도(구매 시점 기준)에 샀는데 하루 한 알이면 4박스가 약 8개월치더라고요. 가격 부담이 적다는 점도 마음에 들었습니다.
비타민D 5000IU 먹을 때 확인할 점
5000IU는 일반적인 비타민D 보충제와 비교하면 함량이 높은 편입니다. 그렇다고 5000IU 제품을 먹는다고 무조건 병원에서 검사를 받아야 하는 것은 아니지만 장기간 꾸준히 섭취한다면 본인의 비타민D 수치를 한 번 확인해 보는 것도 좋습니다.
저의 경우에는 검사에서 비타민D가 부족하다는 이야기를 들은 뒤 챙겨 먹기 시작했는데요. 사람마다 현재 비타민D 수치와 필요한 양이 다를 수 있기 때문에 고함량 제품을 장기간 섭취한다면 검사 결과나 의료진의 안내를 참고하는 것도 방법이 될 수가 있습니다.
제품 포장에 적힌 주의사항에도 나와 있지만 특이체질이나 알레르기 체질이라면 원료를 먼저 확인하고 표시된 섭취량과 섭취방법을 지키는 것이 좋습니다. 특히 고칼슘혈증이 있거나 의약품을 복용하고 있다면 섭취 전 전문가와 상담을 해보시기 바랍니다.
오늘은 여기까지 유한메디카 비타민D 엔 탑 5000IU 후기에 대해서 적어보았습니다. 저처럼 재택근무를 많이 하는 경우 햇빛을 볼일이 없는데 이렇게라도 비타민 D를 챙겨 먹으니까 한결 마음이 놓입니다. 특히 요즘에 건강이 많이 나빠져서 이것저것 영양제를 챙겨 먹고 있는데 그렇다 보니까 아무래도 가격이 저렴한 제품을 찾게 되더라고요. 본문에 나와 있는 후기와 정보가 도움이 되었길 바라며 이만 마치도록 하겠습니다.
참고 자료
- 유한메디카 비타민D 엔 탑 5000IU 제품 라벨 및 영양·기능정보
- 유한메디카 소비자 상담실 070-8890-8253
※ 본 글은 개인이 직접 구매해 먹어본 경험을 정리한 후기이며 특정 효과나 질병의 예방·치료를 보장하지 않습니다. 본 제품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아닙니다. 건강 상태나 복용 중인 약이 있는 경우 섭취 전 전문가와 상담하시기 바랍니다. 가격은 구매 시점과 판매처에 따라 달라질 수 있습니다.
함께 보면 좋은 글
최저가
